6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛(liú)娃给自己遛破防了 邻居家刚(gāng)3岁的小姑娘 居然跟我家4岁(suì)儿子差不多高！ 琢磨(zuómó)一晚上，没想明白 第二天(dìèrtiān)就去看医生了！ “孩子比同龄人矮(ǎi)半头” “裤子穿三年都(dōu)不短” 遇到这种情况一定要警惕(jǐngtì) 别让(ràng)你家娃掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科(érkē)副主任医师徐文源 与你一起揭秘(jiēmì)科学追高秘籍 没有绝对标准，但有科学(kēxué)参照！ 人的(de)身高没有一个绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上用百分位法或标准差法来判定孩子是否(shìfǒu)属于(shǔyú)矮小，通俗来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它(tā)称为第3百分位。 当孩子身高处于同年龄、同性别(xìngbié)人群的后3%（第3百分位），或低于平均身高2个标准差(biāozhǔnchà)，即被判定为矮小。 男孩＜160cm | 女孩(nǚhái)＜150cm 但现实中，男孩＜170cm、女孩(nǚhái)＜160cm就可能被贴上“矮(ǎi)”标签。 比(bǐ)同龄孩子平均矮5cm以上 同一裤子穿2-3年(nián)不显短 发现以上情况，请立即带孩子做(zuò)专业检查！ 真实(zhēnshí)案例：呼市一男孩8个月追高10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于(shǔyú)正常身高。但是(shì)我们儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了半个头！我们又是补钙，又是吃中药(zhōngyào)调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着孩子(háizi)到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科副(fù)主任医师徐文源表示： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食严重 ▸ 无规律运动(yùndòng) 21:30前入睡(rùshuì) | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个(gè)月身高127cm！骨龄与实际年龄相符 影响(yǐngxiǎng)身高的6大关键因素 遗传(yíchuán)：遗传对身高(shēngāo)的影响非常大，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养：营养是孩子长高(zhǎnggāo)的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都(dōu)有影响。 运动：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的(de)发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强(zēngqiáng)，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠(shuìmián)：人体内的生长激素分泌从晚上8点到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要(yào)想让孩子长得高，要尽量保证每天定时(dìngshí)、充足(chōngzú)的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安的状态时，会影响到神经内分泌功能，也会导致生长激素(shēngzhǎngjīsù)的分泌受到影响，从而影响长高(zhǎnggāo)。 疾病：有很多疾病都可能造成孩子生长发育不良(fāyùbùliáng)，如生长激素缺乏症(quēfázhèng)、性早熟、先天性卵巢发育不全(fāyùbùquán)(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大黄金生长期(shēngzhǎngqī)，逆袭长高！ 孩子长高有三大(sāndà)关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的三个阶段是一个连续、动态的过程，这一(zhèyī)阶段是下一阶段生长的基础(jīchǔ)。在各个阶段，家长都应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力(qiánlì)大，但往往被(bèi)很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿(yīngyòuér)期：营养奠基期 决定一生发育基础的关键阶段(jiēduàn) 营养不足会导致(dǎozhì)不可逆的发育迟缓 重点：科学喂养+培养(péiyǎng)饮食规律 ️警惕：早期营养不良可能降低(jiàngdī)智力潜能 3岁-青春期前：管理黄金(huángjīn)期 每年(měinián)稳定增长5-7cm 生长激素+甲状腺(jiǎzhuàngxiàn)激素主导发育 定期监测身高（每3-6个(gè)月测量） 警惕性早熟（女孩8岁/男孩(nánhái)9岁前发育） 保证(bǎozhèng)睡眠+运动+均衡营养 男孩(nánhái)可长28-30cm | 女孩约25cm 双引擎驱动(qūdòng)：生长激素+性激素 合理(hélǐ)膳食，加强钙质摄入 保证每日1小时(xiǎoshí)纵向运动 青春期前(qián)是最佳干预期 别让孩子(háizi)因身高遗憾一生！ 青橙融媒记者 张秋焱(zhāngqiūyàn)